Практический курс Уверенность в себе, самооценка. Минск

Это очень полезная программа на все случаи жизни!
Для "вполне уверенных" и "не очень"!

Отсутствие уверенности в себе и в результатах своей деятельности является одной из главных жизненных проблем, на решение которой уходит много сил и энергии. Неуверенность в себе часто толкает нас на сравнение с другими людьми, самоедство, внутреннюю критику, приходится постоянно зависеть от чужого мнения и жертвовать своими интересами, кажется, что вся ответственность за счастье близких людей лежит на ваших плечах. Так может длиться большую часть жизни или возникать в конкретных ситуациях.
Частыми спутниками неуверенности являются страхи и внутренние барьеры, которые мешают выстраивать границы с другими людьми, делать по-своему, достигать своих целей, говорить «нет», когда Вы с чем-то не согласны или чего-то не хотите. Также это сложно делать, когда не хватает знания о себе, своих качествах, достоинствах и недостатках.

На занятиях будут исследованы следующие темы:
1. Что я собой представляю, что я имею, каким я кажусь? Хозяин ли я своей жизни?
2. Как избавиться от неуверенности в себе и стать независимым от мнения окружающих.
3. Работа с личными границами. Как принимать себя без критики и осуждения.
4. Мастер-класс по обретению уверенности по жизни. "Я" в лучшем виде.

Вся информация в процессе обучения закрепляется через выполнение практических упражнений и техник, индивидуально или в парах, с последующим анализом и обсуждением, т.е. Вы получите не просто знания, а собственный опыт, который сможете применять в дальнейшей жизни!

Задача практического курса "Будь собой!" помочь Вам:
- узнать причины своей неуверенности и низкой самооценки
- перестать зависеть от мнения окружающих
- проработать внутренние барьеры
- научиться определять личные границы и отстаивать их, не разрушая отношения
- принимать себя без критики и осуждения
- научиться превращать любую проблему в ресурс
- укрепить внутренний стержень собственного достоинства и ценности.

Наградой за усилия будет:
- внутреннее ощущение своей уникальности, ведь Вы во всех своих проявлениях, со всеми своими достоинствами и недостатками уникальны
- появится более полное ощущение целостности
- спадет напряжение и груз
- станете лучше относиться к себе
- будут быстрее удовлетворятся потребности и желания
- и многое другое из Ваших собственных открытий!

Участие в авторской программе обучения – это возможность найти для себя ответы и обрести уверенность себе. В группе единомышленников это сделать проще и быстрее. По окончанию обучения у каждого участника будет собственный ориентир и рекомендации, куда и как можно дальше двигаться и развиваться! Ведь уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.

Ведёт:
Анна Неправская - дипломированный психолог, спортивный психолог, аккредитованный гештальт-терапевт МГИ, супервизор, специалист по личностному росту и развитию. Более 13 лет практического опыта индивидуальной и групповой работы.
Член РОО ''Общество психологов и психотерапевтов Гештальт-подход''.
Член ОО "Белорусской ассоциации психотерапевтов".